正文 第46节：爱情女人(11)

    在科隆聆听上帝的福音

    科隆（Cologne）诞生于公元前一世纪的罗马时代，有"北方罗马"之称。大约在公元前37年，罗马皇帝奥古斯都的女婿阿格里皮在此地建城。公元50年，该城作为罗马皇后克罗迪娅的出生地正式被命名为"科隆尼亚·克劳迪娅·阿拉·阿格里皮内西姆"，简称"科隆尼亚"。因为一系列的教堂建筑又被看做"北方的耶路撒冷"，而教堂正是神圣婚姻的守护者。科隆大教堂高157米，是世界上离上帝最近的圣地。在此的情侣可以最直接、最清晰地听到上帝的祝福声。

    附：新娘必上的10堂课

    10lessonsthatthebridemusttake

    LESSON1准新娘婚前训练营

    没有哪一位新娘不希望在人生最美好的时刻，自己是最美丽的。那么如何才能把最美的自己展现在众人面前呢，如何才能为人生留下一个永恒灿烂的记忆呢？婚前的准备工作非常重要。无论平日是否按时保养，在结婚前的一个月，就应该开始进行一系列的"训练"了。

    美型训练

    准新娘们要想在婚礼上大秀一把自己的曼妙身姿，减肥至少从婚前一个月就开始，这样才能在婚礼上看到成效。

    （1）"八分饱"瘦身法。晚上8点以后绝对不可以再进食，只能喝水。如果真的饿得受不了，可以吃少量的水果。此外，要远离油炸、高糖分的食物，平时每餐只吃八分饱。

    （2）健身燃脂肪。在婚前的这段日子里要多做运动，利用爬楼梯、做家务、逛街、走路等日常活动，帮助自己燃烧脂肪。如果有时间，最好上健身房，让健身教练为你量身定制专业的课程，减掉身上的赘肉。但是，在婚礼前不能做太激烈的运动，选择柔和的运动如步行、踏跑步机和柔软体操更为恰当。

    （3）美容院瘦身。对有小肚腩的准新娘来说，最快速、无伤害的瘦身方式就是去专业减肥中心寻求帮助，请美容师帮你制订一套仪器搭配产品及配合健康食谱的瘦身方案。

    （4）准新娘们要想拥有性感迷人的后背，不妨做个全身SPA。先在桑拿房里蒸15分钟，再泡进有牛奶、精油的多功能按摩浴缸里，用排毒磨砂粉去除全身角质后，来个全身推脂，让各种营养顺着打开的毛孔渗进你的全身，让美容师的按摩彻底缓解你因为婚礼所承受的体力透支和精神压力，最后敷一个全身牛奶美白保湿体膜，一周来一次，婚礼那天就能大秀香肩美背了。

    嫩肤训练

    如果天气很干燥，脸上会感觉很干涩，紧绷绷的，更糟的是有时还有脱皮现象，造成化妆时无法均匀地打粉底，妆容会显得很不自然。所以最好选择一些具有保湿滋润功能的保养品，适时并充分地补充水分及油分，给肌肤最佳滋润与平衡；此外，建议坚持使用一些专门针对失去弹性肌肤的紧致水和护肤品，一定要配合正确的面部提升按摩手法，帮助肌肤紧致。

    婚礼前一个月里最好每星期定时去美容院做脸部护理，使用含有橙花成分的美容产品；婚前6天无论多忙，都要坚持做完整的皮肤护理程序。婚礼前的晚上，入睡前最好敷一个高效保湿面膜，让婚礼当天能保持较长时间的水嫩肌肤。

    秀发计划

    新娘应针对自己的脸形与造型师好好沟通，以做出最适合自己的发型。所以婚礼前两周就该完成修剪、烫发和试盘发工作。另外，婚礼前要对秀发加强护理，多选用滋养型护理产品。

    婚礼前一天，要彻底清洗头发，用发膜涂满头发后加热20分钟再清洗掉，第二天头发将十分柔软光滑，做发型也容易。也可以提前两周烫发，烫过的头发更容易做造型。

    LESSON2让内衣为新婚助兴

    准新娘们很注重"面子"问题，但却常常忘记了"内在"这一重要方面。内衣不仅能勾勒出女性的身体曲线，还能巧妙地帮你重塑体型，并且增添新婚之夜的情趣氛围。如何运用内衣玩弄出一番内在的春光，这也是准新娘们的必修课程。

    最美新娘，从"内"开始

    ⊙穿内衣--机能性内衣，塑造S型新娘。