Front...  knees  up

knees  up.  前踢  膝盖抬父摺

OK.  Finish  off  by  jogging  in  place.  好  结束之前栽  原地慢跑。

OK.  Keep  those  knees  up.  好  膝盖抬高

All  right.  That's  it  for  today.  行了。今天就鬃  这些。

Thank  you

everyone.  See  you  next  week.  谢谢大家。下行  期见。

Thank  you

Jack

but  no  thank  you.  谢谢你  Jack  但不谢  。

The  advanced  exercise  class  is  not  so  easy

huh?  高级健身班不适  那麽容易吧  对不对

No

no

you  were  right.  I  was  wrong.  确实不容易

Come  on

Richard.  Get  up.  Let's  go.  好啦  Richardd。起来。走吧。

You  have  to  cook  dinner  for  the  entire  family.  你今晚得替全技易  晚餐呢。

Marilyn

I'm  exhausted.  I  can't  move.  Marilyn  我太太累了。简直动不了

Oh

you'll  do  it.  It's  a  piece  of  cake.  噢  你办得到档  。这不费吹灰之力。

Excuse  me

Richard

Marilyn.  打扰一下  Ricchard  Marilyn。

You  are  a  terrific  instructor

Jack.  你真是个了不破  的教练  Jack。

Thanks.  But  I  have  a  question.  谢谢。但我想挝室幌

Is  this  your  very  first  advanced  aerobics  class?  这是你第一次缮  有氧运动高级班吗

Yes

it  is.  是的。

You  are  in  great  shape

Richard.  你的身体状  汉  极了  Richard。

Very  few  people  last  in  this  class  很少人能够

Very  few  people  last  in  this  class  很少人能够

for  the  full  hour  the  very  first  time.  第一次撑完一父  小时的课。

It's  true.  You  are  in  great  shape.  这是真的。你档  身体很好。

Thanks!  谢谢。