一顿不含糖的快餐——就是那种对增强体质“极为不好的”东西——20年来我第一次尝试美味多汁、酥脆可口的“突眼炸鸡”！在就餐的同时，我观看两个也因航班延误而被耽搁的男孩在地板上分享他们的玩具。啊哈，真是一种令人心旷神怡的消遣。星期六晚上我很晚才爬上床，这样星期天一整天我能做的事就是睡觉了。到星期一时，我已经恢复体力了，在下午一点钟之前我突击完成了所有的任务！

    你可能要担心放开手并重新抓住需要强有力的措施。你也许梦想辞去工作，改变职业，搬到一个小岛上，寻觅更和平、更宁静的生存空间。如果你始终如一地照顾好自己，找回和谐，就并不需要从根本上改变你的生活。事实是，即使你改变了你的生存环境，你也无法将巨大的心理压力抛之脑后。

    请看一位读者发给我的这份邮件：

    亲爱的朱莉：

    我属于典型的A型：是一个讲究条理化和效率的畸形动物与工作狂。

    我从一家大公司辞去诉讼律师的工作，成了一名房地产经纪人，这样的生活对我来说就更有意义。

    我从纽约市（我成长的地方）搬到乡下一个僻静的地方。尽管我梦想着有时间搞搞园艺，弹弹吉他，多旅游，但是我无法抛开工作狂的心态。我迫切需要你的建议！！

    保持工作与生活和谐是一个内在过程。它非常微妙——小小变化就可能产生巨大结果，甚至最小的转变也可以为你提供一种全新的观念。

    当我最初和我的顾客一起工作时，许多人感到健康的生活方式还是很遥远的事情，并主观地认为这需要不断地花时间进行调整才能恢复。但实际情况是这其实是很容易的事情，是一项回报快的投资。

    从很容易的事开始做，一次只做一件。想一想可以使你恢复体力并有更多时间做的三件事。现在，计划好做其中的一件事后马上放手并重新抓住。