伴随着忙忙碌碌的日常生活，人们很容易淡化人际关系，因为你认为历史因缘、美好时光和家族关系会使我们团结一致。然而，人际关系比良好的情感、美好的记忆更容易建立——实际上，抽出时间陪陪朋友会让他们知道他们对你是何等重要。和你所关心的人保持联系不仅仅是为了他们，而且是为了你自己。

    在你的一生当中有一些给你价值感，给你爱的人，不管他们是你的家人、朋友还是你所处的社区中的人，花时间和他们一起共度时光，这对你的生存、发展非常必要。保持我们之间关系的稳固会使我们的精神状态更饱满，使我们之间的关系更牢固，会增加彼此的认同感，并且展现最完美的自我。良好的家庭关系会帮助我们更轻松地应对工作带来的紧张感。

    有些关系也许比其他关系更轻松、更有益处，因此你一定要保证花最多的时间和那些给你的生活带来快乐的人在一起。他们的支持和爱会帮助你顺利渡过工作中的艰难时刻。

    ■当你刚到家时，说声“你好”而不是问“谁把这搞得一团糟”。在把家庭杂务、各项计划和各项安排记下之前，先做深呼吸，然后问候“你们好”。这样做可给当晚的气氛定个基调，并且可以提高你和家人短暂相处的质量。

    ■权衡一下你的各种友谊。不要总是和同一个人（你最贫困的朋友）鬼混。生活中的每种友谊都对我们的生存发展起到不同的作用。和朋友相聚，通过打电话或发电子邮件的方式联系……不管哪种方式，一定要保持联系。

    ■培养你和你的家人、朋友之间的共同兴趣。如果你和你的儿子都爱音乐，那么，把和儿子一起听音乐看成是你的特殊任务吧。如果你妻子喜欢园艺，那就主动提出和她一起参加一年一度的“鳞茎植物节”吧。你认识那个和你一样酷爱印度食品的朋友吗？约他一起去一家印度餐厅小聚一次吧。

    ■充分利用上班途中和旅游的时间。在地铁上、公共汽车上与人交谈可以结交新的朋友。

    ■提前准备好各种节日卡、生日卡和纪念卡。提前把全年要用的卡片买下，写上地址、贴上邮票并在计划簿里列好“邮寄日期”。

    ■形成一种惯例。确定每周五晚上和你最好的朋友一起饮酒，用餐，或者租一部电影和家人一起观看。惯例不再是临时计划，在工作时你也不会有内疚感。

    ■用便餐招待。如果聚餐不用太多准备，你可以呼朋唤友上你家。你打扫房间，朋友分工协作准备饭菜。每月换一个屋子做这件事，并形成习惯。